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　　數據顯示，中國居民心血管病現患人數已達3.30億，而7—17歲兒童青少年高血壓患病率呈現上升趨勢。 
　　報告還有哪些要點？應對心血管疾病，我們又該做些什么？

　　△城鄉居民疾病死亡構成比中，心血管病占首位。2017年農村和城市心血管病分別占死因的45.91%和43.56%，每5例死亡中就約有2例死于心血管病。 
誰在給心血管“埋雷”？
這些數據喜憂參半
影響心血管健康的因素有很多，《報告》顯示，最主要的因素有五點：煙草使用、膳食結構、身體活動水平、超重與肥胖和心理健康。這些因素近年來有何變化，又是如何影響心血管健康的？

　　2010年至2018年，中國15歲及以上人群吸煙率呈下降趨勢，其中男性從52.9%降至50.5%。2018年，86.0%的人認為吸煙會引起嚴重疾病。

　　膳食因素對中國成年人心血管代謝性疾病死亡率的歸因比例有所下降，從1982年的62.2%下降到2012年的51.0%。但隨著總人口增加和人口老齡化，不健康飲食所導致的心血管代謝性疾病死亡人數仍逐漸增加。

　　中國居民總身體活動量與心血管病死亡呈顯著負關聯。1991年至目前，成年人身體活動總量下降近一半。

　　2002年至2012年，18歲以上居民超重率從2002年的22.8%升至30.1%，肥胖率從7.1%升至11.9%。2017年，全國歸因于高BMI（體重指數）的心血管病死亡人數為59萬，占心血管病死亡總數的13.5%。

　　中國急性心肌梗死患者抑郁患病率為21.66%，明顯高于健康人群的10.36%。中國居民重度抑郁癥患病率為0.6%，重度抑郁癥是心臟病的危險因素之一。
出現高血壓、血脂異常、糖尿病、睡眠障礙等，可能是為心血管病的到來拉響了警報。其中，血壓、血脂異常是最明顯的病前預兆，趁早發現、及時治療是關鍵。因此，提高高血壓的知曉率十分重要。
近年來，高血壓的知曉率、治療率和控制率呈現出持續增長趨勢。知曉率從1991年的27%升至2015年的51.6%，同期治療率從12.0%升至45.8%，控制率從3.0%升至16.8%。

　　30多年來，中國高血壓控制率增長了五倍。讓患者知曉自己的血壓，給予其科學指導，從而促使其采取行動，通過有效的藥物和生活方式使血壓達標，可以有效預防心血管疾病的發生。

 
　　然而，7~17歲兒童青少年高血壓（與成人評價指標不同）患病率卻呈現上升趨勢，從1993年的10.0%升至2011年的12.9%。 
　　這提示我們，高血壓預防要趁早，提前到兒童青少年，時刻注意孩子身體出現的任何異常狀況，有問題及時就醫問詢。 
　　冬季心血管疾病高發
　　如何預防？ 
　　如今，天氣轉涼，已經進入初冬季節。冬季是心血管疾病的高發季節，這是因為冬季天氣寒冷，導致血管收縮，發生心肌梗死、心衰及心臟猝死等突發事件的可能性明顯增加，研究發現，冬季心血管突發事件要比其他季節高出2至3倍。
 

　　心腦血管疾病的預防包括一級預防和二級預防： 
　　一級預防是指發病前的預防，即無病防病發生； 
　　二級預防是為了降低再次發生的危險及減輕致殘率，即患病后防止再發病。 
　　冬季預防心血管疾病，主要可以從以下幾個方面： 
　　防止栓塞
　　冬季要注意保暖。高危患者還需進行有效的抗栓治療。
　　小幅晨練
　　冬季應注意晨練幅度，避免因幅度過大導致神經興奮，從而誘發心腦血管疾病。
　　控制血壓和血脂
　　控制血壓，心腦血管疾病發病率可下降90%。
　　控制血脂，可防止動脈粥樣硬化。
　　進補適度
　　進補易使血脂升高，冬季進補要根據個人體質進行。
　　做好保暖工作
　　盡量少出門，出門戴上口罩、帽子和圍脖等，特別要注意不要迎著風走。
　　合理飲食
　　保持低鹽低脂，宜清淡，少辛辣，不暴飲暴食，少飲濃茶、咖啡等。
　　少熬夜
　　保證充足睡眠時間。
　　積極調節情緒
　　學會調節情緒，避免產生波動，多與朋友、家人聊天。 
 
　　高血壓危害大
　　管理好血壓是一門大學問
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